白癜风青少年如何改变自己的不良情绪呢?目前青少年患白癜风的概率大大增加，不仅严重损害身体健康，也严重影响心理健康。其中，精神因素和神经因素对白癜风的发病有重要影响。遗传易感性和心理社会因素的相互作用可能是导致白癜风发生和加重的重要因素。那么，白癜风青少年如何改变自己的不良情绪呢?下面是苏州白癜风医院的简单介绍：

　　1.培养自控能力

　　对于苦恼和不快乐，要接受其发生的合理性，并正确传播。要有心理满足的承受力和心理准备，然后找到相应的解决办法。当然，白癜风的心理护理要注意平时的修养，这样在事情发生的时候，才不会慌张。

　　2.学会转移注意力

　　我们应该参加一些有益的运动，做自己喜欢的体育锻炼，或者参加一些歌剧、音乐会，这些都可以驱散不良情绪，释放内心的压抑。

　　3.适当地发泄

　　亲戚朋友要多关心白癜风患者，多给他们思想上的引导。患者有时可能会有不愉快的情绪。作为家人或朋友，要及时沟通，多说话，可以缓解情绪压力。或者打篮球，跑步，用你的精力去解决你的问题，也可以缓解你的情绪压力。

　　4.不要在意别人的看法

　　患者不必太在意外界的疏远和歧视。对于不了解白癜风的亲友，要帮助他们多了解白癜风，消除对感染和遗传的担忧，保持心态平和。

　　5.保持好心情

　　不要对生活和工作中的挫折悲观急躁。白癜风患者要保持清醒的头脑，尽量解决这些问题，避免焦虑、恐惧、悲观等情绪，影响神经功能，加重白癜风!

　　苏州白癜风医院温馨提醒：白癜风青少年如何改变自己的不良情绪呢?在日常生活中，及时调整心态可以有效帮助治疗白癜风。心理健康和乐观可以更好的配合医生的治疗，促进白癜风治疗的发展。